In Italia il 20% dei bambini è in sovrappeso e il 10% è obeso. L’allarme della Società italiana di pediatria
Solo il 2% dei bambini europei ha uno stile di vita “sano”, ossia svolge attività fisica per almeno un’ora al giorno, consuma frutta e verdura quotidianamente, trascorre meno di 2 ore al giorno davanti agli schermi e si astiene da alcol e tabacco.
Un dato che crea le condizioni per una vera e propria pandemia di malattie croniche non trasmissibili, come i disturbi cardiovascolari, i tumori, il diabete e l’obesità, dette anche “malattie dello stile di vita”, responsabili ogni anno del 70% delle morti premature e di assorbire la maggior parte delle risorse economiche dei servizi sanitari.
Esordi precoci
Molte di queste malattie iniziano in età pediatrica, anche se non sempre hanno un esordio nell’infanzia e possono essere prevenute con l’adozione di sani stili di vita.
Partendo da questi presupposti, il Dipartimento salute donna e bambino dell’Università di Padova assieme alla Società italiana di pediatria (Sip), hanno pubblicato un documento sulla rivista Frontiers in Pediatrics. Il titolo: “Salute dei giovani e stili di vita: la Carta di Padova” e si rivolge a genitori, medici, pediatri, educatori e insegnanti, per diffondere le informazioni scientifiche disponibili sul ruolo degli stili di vita nei bambini e i consigli per favorire corrette abitudini in età precoce.
Sovrappeso e obesità
“Investire sulla salute dei giovani, sin dall’età pediatrica, è una priorità globale per garantire la salute in età adulta e prevenire alcune patologie per le quali non esistono cure intese come risoluzione del problema, ma solo terapie per rallentare i sintomi e controllare la progressione. Molto è stato fatto, ma molto occorre ancora fare se si considera che in Italia circa il 20% dei bambini è in sovrappeso e il 10% è obeso”, afferma la presidente della Sip, Annamaria Staiano.
Le raccomandazioni dei pediatri
Salute nutrizionale
Allattare al seno il proprio bambino
Favorire il consumo quotidiano di frutta e verdura
Scegliere farine poco raffinate
Limitare il consumo di alimenti preconfezionati
Ridurre il consumo di sale
Salute cardiovascolare
Far praticare ai bambini sotto l’anno di vita 30 minuti di gioco attivo ogni giorno
Da 3 a 5 anni a coinvolgerli in giochi attivi e attività fisiche
Da 6 a 17 anni fare più di un’ora di attività fisica moderata ogni giorno e 3 ore di attività fisica intensa a settimana
Evitare l’eccessiva esposizione agli schermi (massimo un’ora al giorno da 2 a 5 anni, massimo 2 ore al giorno dopo i 5 anni).
Salute respiratoria
Evitare l’uso di sigarette tradizionali ed elettroniche
Limitare l’esposizione dei più piccoli all’inquinamento (evitare le vie trafficate)
Giocare e trascorrere del tempo con i propri figli
